Quả mơ được biết đến với hương vị tuyệt vời. Chúng giống đào và mận khi còn tươi. Những trái cây này có thể được ăn dưới dạng quả tươi hoặc quả khô. Quả mơ là loại quả giàu beta-carotene, chất xơ và vitamin C, và cũng có những lợi ích sức khỏe khác. Đặc biệt đây là một trong những loại thức ăn chứa đầy dinh dưỡng và tốt cho cơ thể trẻ nhỏ. Vì thế, để cho các bé lớn khỏe mỗi ngày, bố mẹ hãy bổ sung cho bé nhiều loại thực phẩm để bé có thêm nhiều sức đề kháng và phát triển toàn diện nhất nhé!
NHỮNG LỢI ÍCH TỐT QUẢ MƠ ĐEM LẠI CHO TRẺ NHỎ:
Quả mơ cung cấp Vitamin A, do đó chúng giúp tăng cường thị lực của trẻ nhỏ. Em bé cũng sẽ được tăng cường khả năng miễn dịch và giúp bảo vệ bé khỏi cảm lạnh, ho và bệnh tật.
Giúp đường ruột bé hoạt động trơn tru,hiệu quả
Mơ có thể giúp bé giảm táo bón. Các chất xơ có trong trái cây giúp cho nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn.
Thúc đẩy trái tim khỏe mạnh hơn
Quả mơ giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt làm cho trái tim bé khỏe mạnh. Hơn nữa, hàm lượng kali trong quả mơ giúp cân bằng nồng độ chất điện giải trong cơ thể do đó giữ cho cơ tim hoạt động theo thứ tự tốt hơn.
Điều trị nhiễm trùng
Quả mơ là một nguồn vitamin A phong phú, giúp tiêu diệt trứng của giun trong đường ruột. Vitamin C có trong loại quả này cũng làm cho cơ thể miễn dịch và cung cấp sức đề kháng để chống lại tất cả các loại ký sinh trùng. Hơn nữa, chất xơ có trong trái cây giúp loại bỏ giun cùng với chất thải thông qua việc đi tiêu dễ dàng.
Giúp phát triển trí não
Quả mơ chứa một lượng magiê và kali tốt; những khoáng chất này giúp phát triển trí não tổng thể của trẻ sơ sinh.
Chữa sốt & nổi mẩn da
Quả mơ có đặc tính chống viêm giúp chữa sốt và các vấn đề về da ở trẻ sơ sinh. Trộn nước ép quả mơ với nước và thêm một muỗng cà phê mật ong vào đó, khuấy đều và cho bé uống giúp hạ sốt, chữa cảm lạnh, ho và nổi mẩn da.
Rối loạn hô hấp
Vì dầu quả mơ có khả năng chống viêm, nó có thể ngăn ngừa và thậm chí chữa các bệnh về rối loạn hô hấp như hen suyễn ở trẻ em.
LIỆU QUẢ MƠ CÓ GÂY DỊ ỨNG CHO TRẺ NHỎ?
Dị ứng quả mơ rất hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra. Trong trường hợp em bé bị dị ứng với quả mơ, lưỡi, môi, mặt hoặc cổ họng sưng lên và cũng có thể có cảm giác ngứa ran trong miệng. Một số trẻ cũng có thể bị vấn đề hô hấp nghiêm trọng gọi là sốc phản vệ.
Trong trường hợp em bé bị dị ứng phấn hoa bạch dương, ăn quả mơ có thể gây ra hội chứng dị ứng miệng. Ngay cả những em bé đã ăn quả mơ mà không có vấn đề gì trước đó có thể đột nhiên bị các triệu chứng như ngứa và kích ứng miệng và cổ họng. Tuy nhiên, các triệu chứng thường tự giảm trong hầu hết các trường hợp trong loại dị ứng này. Trong một số ít, các triệu chứng có thể kéo dài và làm nặng thêm tình trạng nghiêm trọng như sốc phản vệ.
Cũng có những trường hợp một số trẻ em có thể bị đau bụng sau khi ăn quả mơ. Tuy nhiên, đây không phải là do dị ứng quả mơ, nó là dấu hiệu cơ thể không dung nạp với quả mơ, có nghĩa là em bé không thể tiêu hóa quả mơ.
CÁCH CHỌN MƠ CHUẨN
Quả mơ khô hữu cơ
Bố mẹ hãy mua mơ khô hữu cơ (organic),nó có màu vàng đậm.Nếu không mua được mơ organic, thì các bậc phụ huynh hãy chắc chắn rằng khi mua mơ khác hãy chú ý trên bao bì ghi không có sulfur dioxide để giữ lại màu cam trên bề mặt quả vì Sulfur dioxide có thể gây dị ứng và các vấn đề về hô hấp ở trẻ sơ sinh.
Quả mơ đóng hộp
Nên chọn mơ đóng hộp không tẩm xi-rô vì sẽ có quá nhiều đường không tốt cho trẻ nhỏ. Nếu mua nước ép mơ đóng hộp, hãy chọn loại không có đường.
Quả mơ tươi
Hãy tìm những quả có màu vàng đậm và chắc.
Tránh mua quả mơ có màu vàng nhạt hoặc vàng lục.
Không nên mua những quả mơ mềm và nhão hoặc trông héo úa.
VỎ MƠ CÓ THỂ BÓC ĐƯỢC KHÔNG?
Vỏ mơ có kết cấu mượt mà,mịn và hoàn toàn có thể ăn được. Tuy nhiên, nếu mẹ không muốn bé ăn trái cây với vỏ ngoài, mẹ có thể gọt vỏ. Cách dễ nhất là cho trái cây vào nước sôi một lúc rồi nhúng vào nước đá. Việc này sẽ khiến vỏ bung dễ hơn và lột nó một cách dễ dàng.
NHỮNG MÓN ĂN DỄ BIẾN ĐƯỢC CHẾ BIẾN TỪ QUẢ MƠ
Táo và mơ khô nghiền. Chất oxy hóa trong quả mơ và nhiều chất dinh dưỡng khi kết hợp cùng táo, tạo nên vị ngọt nhẹ thanh sẽ giúp cho các bé kích thích ăn uống và ngày càng khỏe mạnh hơn.
Phù hợp cho bé từ 6 tháng trở lên.
Thành phần gồm có: Quả mơ (sấy khô và ngâm trong nước ấm); Táo (bóc vỏ)
Cách làm:
Cắt quả mơ khô và táo gọt vỏ thành miếng nhỏ.Đun sôi trong nước cho đến khi chúng trở nên mềm.Rồi mẹ hãy nghiền thật nhuyễn 2 loại quả này rồi trộn chung lên.
Mơ tươi và chuối nghiền. Món nghiền làm từ mơ và chuối sẽ khiến các bé vô cùng thích thú đó các mẹ.
Phù hợp cho bé từ 6 tháng trở lên
Thành phần: Quả mơ tươi, trái chuối
Cách làm:
Cắt một quả mơ làm hai nửa.
Cho mơ vào đun sôi trong nước vài phút,đến khi mơ mềm và mịn, lấy ra và bóc vỏ rồi cho cả hai loại trái cây trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn chúng.
Sinh tố xoài và mơ. Xoài và quả mơ trộn cùng với nước cốt dừa tạo nên một món sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng.
Phù hợp cho bé từ 8 tháng trở lên
Thành phần: 1 quả xoài; Mơ khô; Nước cốt dừa
Cách làm:
Gọt vỏ và cắt xoài.
Ngâm quả mơ khô trong nước ấm trong ít nhất nửa giờ và cắt chúng thành từng miếng nhỏ.
Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và trộn nó lại với nhau.
Loading
