* NHỮNG ĐIỀU NÊN LÀM:
+ Ăn uống đúng cách: Việc ăn uống đúng cách đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và bảo vệ sức khoẻ của trẻ. Nhìn chung các bé sẽ thường rất kén ăn, vì thế đưa vitamin và chất khoáng vào bữa ăn của chúng quả thật là một thử thách. Theo chuyên gia, chế độ dinh dưỡng hợp lý cần phải đảm bảo đủ các nhóm dưỡng chất (tinh bột, đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất và nước hoặc sữa) để giúp trẻ tiêu hóa và hấp thu tốt hơn. Ngoài ra, trong giai đoạn chuyển mùa, các bố mẹ hãy tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin A để tăng cường hệ miễn dịch của trẻ như trứng, sữa, rau lá màu sẫm, trái cây mà vàng hoặc da cam,..
+ Uống đủ nước: Nước giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Với những bạn nhỏ trên 6 tháng tuổi, uống nước đều đặn sẽ giúp chống lại cảm lạnh thông thường và giảm viêm họng. Không nhất thiết chúng ta phải bắt trẻ uống nước lọc, nước ép trái cây hay kể cả súp đều là những sự thay thế tuyệt vời.
+ Giữ vệ sinh sạch sẽ: Mỗi khi con bạn bước ra khỏi nhà, bé sẽ bị vi trùng gây nhiễm trùng tấn công. Hầu hết các bệnh nhiễm trùng được truyền từ tay sang miệng. Bước đầu tiên để bảo vệ trẻ là nhắc nhở con giữ tay chân sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Ngoài ra, các bố mẹ có thể tránh đến những nơi đông người bởi điều đó sẽ tạo cơ hội tốt để cơ thể trẻ tiếp xúc với vi khuẩn.
+ Tắm rửa đúng cách: Vào mùa hè để tránh nhiễm trùng do mồ hôi, các chuyên gia khuyên trẻ nên tắm 2 lần một ngày. Kiểm tra nhiệt độ nước tắm trong những tháng lạnh của mùa đông, để trẻ không bị lạnh. Nếu con gội đầu, các bố mẹ hãy sấy khô hoàn toàn trước khi để con ra khỏi nhà.
+ Sử dụng các loại thảo dược: Các loại thảo mộc là một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe, đặc biệt là trong thời tiết thay đổi. Bố mẹ có thể sử dụng những nguyên liệu thường thấy trong nhà bếp như nghệ, gừng, chanh,húng quế, mật ong, quế,.. để tăng cường khả năng miễn dịch của con bạn.
* NHỮNG ĐIỀU NÊN HẠN CHẾ:
+ Hạn chế đồ nhanh ăn: Bố mẹ sẽ thường mua những thực phẩm mà trẻ thích những lúc con ốm, đặc biệt là đồ ăn nhanh. Tuy nhiên thực phẩm này sẽ rất dễ khiến trẻ cảm thấy no mà giá trị dinh dưỡng lại thường không cao. Vì thế, chỉ cho trẻ ăn khi con đã ăn nhiều hoa quả hay rau xanh trước đó.+ Tránh muỗi: Muỗi sinh sản rất nhanh trong lúc giao mùa, gây ra các bệnh như sốt xuất huyết và sốt rét. Các bố mẹ hãy luôn giữ nhà cửa sạch sẽ, chắc chắn rằng không có nước tù đọng quanh nhà, sử dụng thuốc chống muỗi và buông màn khi đi ngủ. Lưu ý không bôi lên tay con bởi có khả năng chúng sẽ cho vào miệng.
+ Giảm thiểu sự tiếp xúc: Mặc dù hoạt động thể thao có thể giúp con tăng cường hệ miễn dịch, tuy nhiên vào thời điểm thời tiết thay đổi thất thường, nô đùa hay đến những nơi đông người có thể khiến con bị lây nhiễm. Nếu ra ngoài, các bố mẹ hãy giúp con lựa chọn những trang phục phù hợp để bảo vệ trẻ.
Những cẩm nang Mầm Nhỏ gợi ý liệu đã giúp các bố mẹ “bớt hoảng sợ” mỗi dịp thay đổi thời tiết chưa? Chúc các bạn nhỏ và các gia đình sẽ luôn thật khoẻ mạnh để cùng nhau tận hưởng vẻ đẹp mỗi đợt giao mùa nhé.
